디지털 디톡스로 일상의 활력을 되찾자!몸과 마음을 정화하는 스마트한 습관하루 종일 스마트폰과 함께하는 삶, 너무 익숙하지 않으신가요?출근길 대중교통 안, 식사 시간, 심지어 잠자기 전까지...우리 손에는 늘 스마트폰이 들려 있고, 눈은 작은 네모난 화면에 고정되어 있습니다.현대인의 삶은 이제 디지털 기기 없이 상상하기 어려울 만큼 깊이 연결되어 있지만,그만큼 우리의 몸과 마음도 지쳐가고 있습니다.그래서 오늘 소개할 주제는 바로,“디지털 디톡스(Digital Detox)”입니다.지금부터 우리 일상을 건강하게 회복시켜 줄 디지털 디톡스의 의미와 실천 방법을 함께 살펴보겠습니다.1. 디지털 의존도가 높아지고 있는 우리한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 2시간 이상.그 이상의 시간 동안 무의식적으로 스마트..

성취감이야말로 진짜 공부의 힘“정말 사교육 없이 아이를 키울 수 있을까?”많은 부모들이 한 번쯤 던져보는 질문입니다. 김현주 작가의 『내 아이를 위한 사교육은 없다』는 이 질문에 따뜻하면서도 단호하게 대답합니다.“가능하다. 성취감이 있다면.”이 책은 사교육의 의존을 줄이고 아이 스스로 공부하게 만드는 힘, 바로 ‘성취감’에 주목합니다. 오늘은 이 책 속에서 왜 성취감이 그토록 중요한지를 살펴보며, 우리 아이에게 진짜 공부의 즐거움을 선물하는 방법을 함께 나눠보려 합니다.1. 성취감은 공부의 자발성을 이끌어내는 열쇠아이에게 공부는 종종 외부의 강요처럼 느껴지기 쉽습니다. 숙제, 시험, 학원... 이 모든 것이 '해야 하니까' 하는 일이라면, 아이는 공부에서 멀어지게 됩니다. 하지만 어떤 순간,“아! 내가 ..

그래도 역시 학생은 공부! 오히려 좋아어느 순간부터 우리는 “또 공부야?”라는 말에 지쳐버렸는지도 모릅니다. 하지만 아이가 초등학교에 입학하면서 시작되는 공식적인 학교생활은, 생각보다 더 소중하고 다행스러운 일입니다. 왜냐고요? 그래도 공부라서, 오히려 좋기 때문입니다.1. 초등학교 입학, 인생 공부의 첫걸음만 7세가 되면 아이는 초등학교에 입학합니다. 이는 국가가 제공하는 무상 의무교육의 시작이자, 한 명의 국민이자 학생으로서 공식적인 교육과정에 참여하는 첫 순간입니다.초등학교 6년, 중·고등학교 6년을 더해 총 12년의 의무 교육이 이어집니다. 이후 대학은 자율 선택입니다. 하지만 요즘은 대학 진학률이 높아지면서 마치 대학도 의무처럼 여겨지는 분위기이기도 합니다.2. 8살 아이에게 공부는 너무 가혹한..

진로 심리 검사와 직업·학과 검색, 어디서 시작할까?믿을 수 있는 6가지 추천 사이트 총정리!학생, 학부모, 교사라면 누구나 한 번쯤 고민하는 질문이 있죠.“어떤 진로가 나에게 맞을까?”, “어떤 학과를 선택해야 할까?”, “진로 심리 검사는 어디서 받아야 할까?”이런 고민을 덜어주는 공신력 있는 진로 정보 사이트들을 소개합니다. 심리 검사부터 학과 정보, 체험 프로그램까지, 한눈에 확인해 보세요!1. 커리어넷 (www.career.go.kr)운영기관: 교육부 지원, 한국직업능력연구원 국가진로교육센터주요 기능:진로심리검사: 적성검사, 가치관검사, 진로성숙도검사, 흥미검사 등직업 및 학과 정보, 진로 관련 동영상, 진로교육자료 제공무료 검사 가능 (회원가입 없이도 일부 검사 이용 가능)추천 포인트:나의 성..

격세지감의 시대, 스마트 기술과 함께 살아가기디지털 진보 속에서 소외되는 이들을 돌아보며1. “격세지감(隔世之感)”을 느낍니다요즘 세태를 보면, '격세지감'이라는 말이 절로 떠오릅니다.불과 몇십 년 전까지만 해도 아날로그가 지배하던 세상에서 살던 우리가, 이제는 인공지능과 사물인터넷이 일상이 된 완전히 다른 세상을 살아가고 있습니다.전쟁의 폐허를 딛고 성장한 한국은 지금, 첨단 기술을 선도하는 나라가 되었고, 디지털 기기들은 우리의 삶의 방식 자체를 완전히 변화시켜 놓았습니다.2. 스마트 기기로 바뀐 라이프스타일 일상의 중심이 된 스마트 기술디지털 사회가 본격화되면서, 스마트폰, 태블릿, 스마트 가전 등은 더 이상 '선택'이 아니라 '필수'가 되었습니다.AI 로봇청소기, 음성 인식 비서스마트폰 앱으로 제..

목표 달성과 창의적 사고를 위한 최고의 도구, 만다라트 기법이란?혹시 “목표는 많은데 정리는 안 되고, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다”는 생각 해본 적 있으신가요?머릿속은 복잡한데 막상 손에 잡히는 게 없어 답답할 때, 생각을 체계적으로 정리하고 구체적인 실행 계획으로 연결할 수 있는 아주 강력한 도구가 있습니다. 바로 ‘만다라트 기법(Mandal-Art)’입니다.1. 만다라트 기법이란 무엇인가요?만다라트(Mandal-Art)는 일본의 디자이너 이마이즈미 히로아키가 고안한 생각 정리 및 목표 설정 도구입니다.‘만다라(Mandala)’는 불교의 수행 도구로 사용되는 그림이고, ‘아트(Art)’는 말 그대로 예술을 의미합니다. 이 두 단어가 합쳐진 ‘만다라트’는 생각을 시각적으로 정리하고, 아이디어를 확..