목표 달성과 창의적 사고를 위한 최고의 도구, 만다라트 기법이란?

 

목표 달성과 창의적 사고를 위한 최고의 도구, 만다라트 기법이란?

만다라트기법

혹시 “목표는 많은데 정리는 안 되고, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다”는 생각 해본 적 있으신가요?

머릿속은 복잡한데 막상 손에 잡히는 게 없어 답답할 때, 생각을 체계적으로 정리하고 구체적인 실행 계획으로 연결할 수 있는 아주 강력한 도구가 있습니다. 바로 ‘만다라트 기법(Mandal-Art)’입니다.

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1. 만다라트 기법이란 무엇인가요?

만다라트(Mandal-Art)는 일본의 디자이너 이마이즈미 히로아키가 고안한 생각 정리 및 목표 설정 도구입니다.

‘만다라(Mandala)’는 불교의 수행 도구로 사용되는 그림이고, ‘아트(Art)’는 말 그대로 예술을 의미합니다. 이 두 단어가 합쳐진 ‘만다라트’는 생각을 시각적으로 정리하고, 아이디어를 확장하며, 실행으로 연결하는 도구입니다.

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2. 만다라트의 기본 구조

만다라트 기법의 핵심은 3×3 격자 구조입니다. 가운데에 핵심 목표를 쓰고, 그 주변 8칸에는 목표를 이루기 위한 방법이나 아이디어를 적습니다. 각 아이디어는 다시 중심이 되어 새로운 3×3 표로 확장되며, 이렇게 하면 최대 81개의 구체적 실행 계획으로 세분화할 수 있습니다.

구성 요약:

구성 설명

중심 칸	핵심 목표 작성
주변 8칸	실행 방안 또는 핵심 아이디어 8가지
확장 단계	각 아이디어를 중심으로 새로운 3×3 표 구성 (총 81칸까지 확장 가능)

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3. 만다라트 기법 예시: ‘내 책 출간하기’

실제로 어떻게 쓰는지 궁금하시죠? 예를 들어 “책을 출간하고 싶다”는 목표를 만다라트로 풀어보면 이렇게 됩니다.

1. 중심(B2): 책 출간하기
2. 주변 칸 예시:
   • 주제 정하기
   • 집필 일정 만들기
   • 자료 수집
   • 출판사 조사
   • 글쓰기 훈련
   • 교정·교열
   • 독자 타깃 설정
   • 마케팅 전략

그다음 ‘자료 수집’을 다시 중심으로 3×3 표를 만들면,

• 사례 모으기
• 인터뷰 진행
• 관련 도서 읽기
• 논문 검색 등으로 더 구체적인 단계가 설정됩니다.

이 과정을 반복하면 책 출간이라는 막연한 목표가 실행 가능한 세부 계획으로 정리됩니다.

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4. 만다라트 기법의 장점

✔ 생각이 명확해진다
머릿속 아이디어가 정돈되고 시각적으로 구조화됩니다.

✔ 창의력이 자극된다
중심에서 뻗어나가는 구조 덕분에 새로운 연결과 아이디어가 쉽게 떠오릅니다.

✔ 계획이 구체화된다
막연한 목표를 작은 단위로 쪼개어 실행 가능한 단계로 정리할 수 있습니다.

✔ 실행력이 높아진다
계획을 세웠는데 실천을 못 하는 경우가 많은데, 만다라트는 구체적이기에 바로 실천이 가능합니다.

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5. 어디에 활용하면 좋을까요?

만다라트 기법은 아주 다양한 분야에서 활용할 수 있습니다.

자기계발
목표 관리, 시간 관리, 버킷리스트 작성

학생의 학습 설계
진로 고민, 공부 계획, 과목별 목표 정리

회사나 조직의 브레인스토밍
프로젝트 아이디어 확장, 전략 수립, 회의 안건 정리

블로그 콘텐츠 기획
시리즈 주제 구성, 글 흐름 구상, 독자 니즈 분석

인생 설계 및 비전 플래닝
내 삶의 핵심 가치와 장기 목표를 시각화하여 실천하게 만듭니다.

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6. 직접 써보는 팁: 종이와 펜만 있으면 OK!

1. 빈 종이에 3×3 표를 그립니다.
2. 중앙 칸에 핵심 목표를 씁니다.
3. 주변 8칸에 관련 아이디어를 씁니다.
4. 각 아이디어를 다시 중심에 두고 또 하나의 3×3 표를 만들어 확장합니다.

 이렇게 하면 총 81개의 칸에 나만의 실행 계획이 빼곡히 채워지게 됩니다. 생각만 해도 뿌듯하지 않나요?

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7. 생각은 흐르게, 행동은 구체적으로!

만다라트 기법은 단순한 목표 설정 도구가 아닙니다.
혼란스러운 생각을 질서 있게 정리하고, 추상적인 아이디어를 구체적인 행동으로 바꾸는 마법 같은 도구입니다.

처음 해보면 시간이 조금 걸릴 수 있지만, 한 번 익숙해지면 인생의 거의 모든 목표를 이 방식으로 계획하고 실행할 수 있습니다.

 오늘 한 번 시도해보세요!
지금 마음속에 품고 있는 꿈, 만다라트로 시각화해 보면 분명 길이 보일 것입니다.