디지털 디톡스로 일상의 활력을 되찾자!몸과 마음을 정화하는 스마트한 습관하루 종일 스마트폰과 함께하는 삶, 너무 익숙하지 않으신가요?출근길 대중교통 안, 식사 시간, 심지어 잠자기 전까지...우리 손에는 늘 스마트폰이 들려 있고, 눈은 작은 네모난 화면에 고정되어 있습니다.현대인의 삶은 이제 디지털 기기 없이 상상하기 어려울 만큼 깊이 연결되어 있지만,그만큼 우리의 몸과 마음도 지쳐가고 있습니다.그래서 오늘 소개할 주제는 바로,“디지털 디톡스(Digital Detox)”입니다.지금부터 우리 일상을 건강하게 회복시켜 줄 디지털 디톡스의 의미와 실천 방법을 함께 살펴보겠습니다.1. 디지털 의존도가 높아지고 있는 우리한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 2시간 이상.그 이상의 시간 동안 무의식적으로 스마트..