디지털 디톡스가 몰입을 되찾아주는 이유“스마트폰을 내려놓는 순간, 집중력이 돌아온다”하루에도 수십 번 스마트폰을 확인하고, 수많은 알림에 반응하며 살아가는 우리. 편리한 만큼, 디지털 기기는 우리의 집중력과 몰입을 끊임없이 방해하고 있습니다.이 글에서는 지금 주목받고 있는 개념, 디지털 디톡스(Digital Detox)가 어떻게 몰입력을 회복시키는지, 실질적인 방법은 무엇인지 함께 살펴보겠습니다.1. 디지털 디톡스란 무엇인가요?디지털 디톡스는 일정 시간 동안 스마트폰, SNS, 인터넷 등 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이거나 차단하는 행동을 말합니다.단순한 기기 사용 중단이 아니라, 주의력 회복과 정신적 휴식을 위한 뇌의 ‘재부팅’ 시간이라고 볼 수 있습니다.2. 디지털 환경이 몰입을 방해하는 이유우리..