그릿(Grit)을 키우고 싶다면 기억해야 할 5가지

성공하는 사람들의 비밀, 포기하지 않는 힘

“쟤는 원래부터 잘했잖아.”
“나는 꾸준히 못 해. 끈기가 없어.”
혹시 이런 말, 한 번쯤 해보셨나요?

하지만 ‘타고난 재능’보다 더 강력한 게 있습니다.
바로 그릿(Grit),
쉽게 포기하지 않고 끝까지 해내는 힘이죠.

미국 심리학자 앤절라 더크워스는 이렇게 말합니다.

“성공은 재능보다 그릿에 더 많이 좌우된다.”

그릿은 ‘열정’과 ‘끈기’의 조합이며,
누구나 연습을 통해 키울 수 있는 성장 가능한 능력입니다.

그렇다면 그릿을 키우고 싶을 때,
반드시 기억해야 할 5가지는 무엇일까요?

단순히 ‘잘하고 싶다’는 마음만으론 오래 가지 못합니다.
그릿이 강한 사람들은 목적이 뚜렷합니다.

자신의 목표가 더 큰 의미나 가치와 연결되어 있기 때문에
힘들어도 쉽게 흔들리지 않죠.

예를 들어

“열심히 공부해야지” → “내가 원하는 삶을 살기 위해”

“운동해야지” → “오래오래 건강하게 가족과 함께하기 위해”

포인트:
내가 하는 일에 개인적인 이유를 붙여보세요.
의미 있는 목표는 포기의 순간에도 다시 일어설 힘이 됩니다.

대단한 의지가 아니라,
작고 지루한 반복을 견디는 힘이 그릿의 진짜 본질입니다.

하루하루 같은 행동을 꾸준히 하는 것,
그게 결국 실력을 만들고 결과를 바꿉니다.

예를 들어

하루 10분 글쓰기

매일 아침 5분 명상

퇴근 후 20분 독서

포인트:
완벽한 계획보다 일상에 스며든 루틴이 오래갑니다.
“작지만 매일”이 가장 강력합니다.

그릿이 강한 사람도 실패합니다.
하지만 그들은 실패를 끝이 아닌 과정으로 봅니다.

“역시 난 안 돼.”
“아직 익숙하지 않을 뿐이야.”

실패는 방향을 바꾸는 힌트지,
자신을 부정해야 할 이유가 아닙니다.

포인트:
실패할 때마다 ‘무엇을 배웠는지’ 기록해 보세요.
배움이 쌓이면, 결국 멈추지 않는 힘이 됩니다.

고정형 사고(Fixed mindset)는 “난 원래 이래.”
성장형 사고(Growth mindset)는 “나는 계속 발전할 수 있어.”

그릿은 성장을 믿는 마음에서 자랍니다.

실천 예시

못한 게 아니라 ‘아직’ 안 된 거다

잘하는 사람을 부러워하기보다 그들의 노력 과정을 관찰하자

포인트:
말버릇부터 바꿔보세요.
“난 원래 그래” → “이건 훈련이 더 필요한 거야.”

그릿은 혼자만의 싸움이 아닙니다.
지지해주는 사람, 같이 달려주는 사람이 있을 때
포기하고 싶을 때도 한 번 더 버텨볼 수 있어요.

실천 팁

비슷한 목표를 가진 친구와 소셜 챌린지 시작하기

가족이나 파트너에게 응원 한마디 부탁하기

온라인 커뮤니티 참여하기

포인트:
주변에 나의 목표를 말해보세요.
말하는 순간, 책임감이 생기고 연결이 만들어집니다.

그릿은 멋진 구호가 아니라,
지금 이 순간의 선택에서 자라는 습관입니다.

목표에 ‘의미’를 붙이고
매일 작은 실천을 반복하고
실패를 학습의 재료로 삼고
스스로의 성장을 믿으며
함께 걸어갈 사람을 찾는 것

이 5가지만 기억한다면,
당신도 포기하지 않는 사람으로 변할 수 있습니다.