고등학생을 위한 공부 루틴 만들기

 

고등학생을 위한 공부 루틴 만들기

“하루가 달라지면, 인생도 달라집니다”

고등학생을 위한 공부 루틴 만들기

고등학교 시절, 누구나 공부에 대한 부담을 안고 살아갑니다.
공부는 해야겠고, 시간은 부족하고, 자꾸 집중이 흐트러지고…
혹시 여러분도 이런 고민, 하고 있지 않나요?

사실 공부를 잘하는 학생들은 특별한 비법이 있는 게 아닙니다.
하루를 일정한 패턴으로 반복하는 ‘공부 루틴’이 잘 정리되어 있을 뿐이에요.

루틴은 ‘나만의 공부 습관 시스템’입니다.
잘 만든 루틴 하나면 공부는 덜 힘들어지고, 더 꾸준해집니다.

오늘은 고등학생에게 꼭 맞는 공부 루틴 만들기를 함께 알아보겠습니다.

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1. 나에게 딱 맞는 ‘골든 타임’을 찾아라

사람마다 집중이 가장 잘 되는 시간이 다릅니다.
어떤 친구는 아침에 날아다니고,
어떤 친구는 밤이 되어야 머리가 돌아가죠.

먼저 물어보세요.

• 언제 가장 집중이 잘 되나요?
• 그 시간대에 무엇을 하고 있나요?

골든 타임 예시

• 아침형: 6시 기상 → 7시~9시 개념 정리
• 저녁형: 오후 활동 후 → 8시~10시 집중 문제 풀이

중요한 과목은 골든 타임에 배치하세요!
시간의 길이보다 집중의 밀도가 성적을 결정합니다.

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2. 작고 구체적인 루틴이 성공의 열쇠

루틴을 만들 때 너무 욕심내지 마세요.
“하루 12시간 공부하자!”는 3일을 못 넘깁니다.

나쁜 루틴 예시

• 오늘은 열심히 공부하기
• 내일부터는 5시간 이상 책상에 앉기

좋은 루틴 예시

• 아침 7:30~8:00 영어 단어 20개 암기
• 저녁 9:00~9:30 수학 오답 노트 정리

 구체적인 시간 + 과목 + 분량이 루틴의 핵심입니다.
하루 한 시간, 두 시간부터 시작해도 충분합니다.

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3. 핵심 과목은 매일 조금씩!

고등학생에게는 국어, 수학, 영어가 입시의 중심이죠.
이 세 과목은 루틴 안에서 ‘매일 조금씩 반복’이 필요합니다.

 과목별 루틴 예시

• 국어: 하루 1지문 독해 + 어휘 5개
• 수학: 하루 10문제 + 오답 2문제 복습
• 영어: 단어 20개 + 지문 1개 해석 + 듣기 10분

 하루 10분의 누적이, 두 달 후에는 성적의 차이를 만듭니다.

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4. 복습을 루틴에 꼭 포함시키기

많은 학생이 공부를 ‘한 번에 끝내려는’ 실수를 합니다.
하지만 공부는 기억 싸움! 복습 없이는 다 날아갑니다.

 복습 루틴 팁

• 오늘 공부한 것 → 오늘 밤 1회 복습
• 3일 후, 7일 후 한 번 더 확인하기

 공부 시간 중 최소 30%는 복습에 사용하세요.
새로운 내용보다 ‘복습’이 점수를 올려줍니다.

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5. 쉬는 시간도 루틴 안에 넣어라

‘계속 앉아 있는 게 공부’는 아닙니다.
잘 쉬는 것도 공부의 일부예요.

 추천 공부 루틴 패턴

• 50분 공부 → 10분 휴식
• 점심 후 산책 10분
• 저녁엔 스트레칭, 명상 등으로 뇌 리셋

 쉬는 시간에 스마트폰은 피하세요!
차라리 멍 때리거나 눈 감고 잠시 휴식하는 게 더 좋아요.

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6. 루틴은 눈에 보이게 만들어야 지켜진다

루틴을 머릿속에만 그리면 흐지부지됩니다.
직접 기록하고 체크하는 습관이 아주 중요합니다.

 방법 1: 공부 루틴 다이어리 쓰기
 방법 2: 월간 공부 플래너 만들기
 방법 3: 완료할 때마다 체크해서 성취감 누리기

 매일 채워지는 체크 표시만 봐도 뿌듯해요.
루틴은 작은 성공을 시각화할 때 더욱 강력해집니다.

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7. 루틴은 공부보다 나를 위한 것

루틴은 단순한 계획표가 아닙니다.
그건 자신을 아끼는 마음, 스스로에게 주는 신뢰의 약속이에요.

완벽하지 않아도 괜찮아요.
자꾸 넘어져도 괜찮아요.
중요한 건 다시 돌아오는 루틴입니다.

오늘도 조용히 책상 앞에 앉는 당신,
이미 ‘공부 잘하는 사람’으로 한 발짝 나아가고 있는 중입니다.